Az imádság életforma. Senki sem tud (nagyon) másként imádkozni, mint ahogyan él. Az ima (és az élet) magasiskolájában egyetlen megtanulandó szabály van: nem beleszólni. Jálics Ferenc, aki sokunk számára tekintélynek számít ezen a téren - négy gyakorlatot javasol, amelyek révén ki-ki mély tapasztalatokat szerezhet a szemlélődő magatartásról. E gyakorlatok alapja az a meglátás, hogy az Istenhez és az emberekhez fűződő viszonyunk eléggé pontosan megfeleltethető egymásnak (vö. 1Ján 4,2o-21; Mt 25,31-46 stb.) Aki ugyanis nem tudja közel engedni magához az embereket, és nem tudja őket megérteni, az bizony az Istent sem képes észlelni; aki nem képes meghallgatni az embereket, az az Istenre sem bír csendben odafigyelni. Most pedig lássuk a gyakorlatokat!

1. Először is: tegyük fel, hogy egy heves vitába keveredsz, amelyben csak mellékszereplő vagy. Egyszerre csak próbáld megváltoztatni a beállítottságodat: ne figyeljen többé a vita témájára, én ne hozd elő újra eredeti mondandódat. Egyszerűen csak próbálj figyelni arra a személyre, aki a legmélyebben belemerült a vitába. Egyszerűen csak hallgasd őt azzal a szándékkal, hogy belülről megérthesd őt. Igyekezz beleérezni abba, amit ő éppen akkor átélhet – de mindezt ne azért tedd, hogy a végén aztán jól megmondd a véleményedet.
 

2. Másodszor: próbáld meg ugyanezt, de most már egy olyan vitában is, amelyet éppen Te folytatsz valakivel. Ugyanazt tedd, mint az előző pontban, egészen a vita végéig, amikor nagyjából csak ennyit mondj: „Ezt most mélyen be tudtam fogadni.” Vagy: „Hagyom, hogy mindez még hasson rám.” Ez a gyakorlat kitűnő lehetőséget nyújt arra, hogy megtanuljuk a nézés, az észlelés, a beleérzés magatartását a hétköznapokban.
 

3. Eztán egy nagyon érdekes és élénk beszélgetésben, amelyhez te is valami fontos részlettel hozzá szeretnél járulni, próbálj meg egyszer csak átállni a pusztán hallgató odafigyelésre. Tedd ezt meg akkor is, ha annyira fontos lenne a mondandód, hogy akár döntő is lehetne a vita menetében. Igyekezz valóban a többiek véleménye iránt érdeklődni, a sajátodat pedig elengedni. Majd a szemlélődő imában is ehhez hasonlóan Istenre kell hallgatnod úgy, hogy saját gondolataidnak nincs sok jelentősége.
 

4. Végül igyekezz megfigyelni azt a benned fellépő nyomást, amelyet egy idegesítő munkahelyi vagy otthoni szituáció okoz. Észleld egyszerűen, anélkül, hogy változtatni akarnál rajta. Figyeld csupán, és tarts ki ebben az észlelésben mindaddig, míg a nyomás magától gyengülni nem kezd, majd meg nem szűnik.

Jó gyakorlatozást!